Месячная комплексная диета

ЦЕЛЬ ЭТОЙ ДИЕТЫ — менять рацион питания! Не надоедает, разнообразный рацион, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет


НЕЛЬЗЯ: соль, алкоголь, сахар, шоколад, мучное,
майонез.



 


Все употреблять только в сыром или вареном виде



 


ЭТАП 1 продолжительность 5 дней



 


Что есть:
Фасоль, манка, рис, перловка, картофель, гречка, томатный сок, арахис, горох, семечки, кедровые орехи, грецкие орехи, кукуруза, фундук, растительное масло, кокосовая стружка, пшено, овес, кукурузное масло, чечевица, растительное масло рафинированное, кипяченая вода



 


ЭТАП 2 продолжительность 5 дней



 


Что есть:
Помидоры, капуста, болгарский перец, огурцы, редька, лук, чеснок, любая зелень, редиска, растительные масла, свекла, кабачки, тыква, кипяченая вода



 


ЭТАП 3 Продолжительность 5 дней



 


Что есть:
Бананы, киви, слива, виноград, персик, груша, абрикосы, яблоки, фруктовые соки, минеральная вода, фейхоа, вишня, черешня, шелковица, кипяченая вода



 


ЭТАП 4 Продолжительность 3 дня



 


Что есть:
Сушеные бананы, курага, инжир, финики, изюм, минеральная вода, кипяченая вода



 


ЭТАП 5 Продолжительность 3 дня



 


Что есть:
Мед желто-оранжевый густой с кристаллами, кипяченая вода



 


ЭТАП 6
Из 4-го этапа (3 дня)
Из 3-го этапа (3 дня)
Из 2-го этапа (3 дня)
Из 1-го этапа (3 дня)



 


ЭТАП 7 продолжительность 4 недели



 


Есть что угодно, но раз в неделю голодать 24 или 36 часов, только пить кипяченую воду



 


РЕЗУЛЬТАТ: 15-20 кг уходят


health.sumy.ua

Читайте также:

Написать ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *