Яблочно-медовая диета

На яблочно-медовой диете можно сбросить 4 кг за неделю.


Яблоки снижают холестерин в крови и хорошо прочищают желудок. Витамины содержатся такие как – А, В1, В2, В9, Е, К, Р.



 


В семечках яблока содержится йод. Яблоки выводят токсичные вещества, холестерин, тяжелые металлы. Яблоки обладают противовоспалительным, бактерицидным, антисклеротическим, вяжущим, слабительным, мочегонным свойствами.



 


Есть надо по 3 раза в день и между приемами пищи не перекусывать и не пить кофе (даже без сахара и молока). Овощи употребляются в свежем или вареном виде, но без масла.



 


Все ужины и завтраки: 2 яблока и 2 ч. ложки меда.



 


Понедельник



 


Первый завтрак всегда одинаков: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.



 


Второй завтрак: 2 яйца, томат, травяной чай.



 


Обед: 2 яйца, винегрет без масла, грейпфрут, травяной чай.



 


Вторник



 


Второй завтрак: грейпфрут, 2 яйца.



Обед: блюдо из постного мяса, томат, салат, огурец, сельдерей.



Среда



Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, чай.



Обед: 2 яйца, творог, капуста, свекла, травяной чай.



Четверг



Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, кофе.



Обед: рыба, винегрет, кофе.



Пятница



Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, кофе.



Обед: рыба, винегрет, капуста, кофе;



Суббота



Второй завтрак: фруктовый салат.



Обед: бифштекс, сельдерей, салат, томат, огурец, кофе.



Воскресенье



Второй завтрак: грейпфрут, холодная курица, томат.



Обед: курица, томат, морковь, капуста, кофе


health.sumy.ua

Читайте также:

Написать ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *