Диета ангела: советы

Продолжительность диеты 13 дней. К ее окончанию вы похудеете на 7-8 кг, а ваш обмен веществ изменится настолько, что вы три года не будете поправляться, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет


Понедельник



 




     



  • завтрак: черный кофе без сахара;


     



  • обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат;


     



  • ужин: большой бифштекс, жареный под прессом в небольшом количестве растительного масла.


 


Вторник



 




     



  • завтрак: черный кофе без сахара с сухариком;


     



  • обед: большой бифштекс, жареный под прессом с зеленым салатом и помидор;


     



  • ужин: порция супа.


 


Среда



 




     



  • завтрак: черный кофе без сахара с сухариком;


     



  • обед: большой бифштекс, жареный под прессом с зеленым салатом;


     



  • ужин: 2 яйца вкрутую с двумя ломтиками нежирной ветчины.


 


Четверг



 




     



  • завтрак: черный кофе без сахара с сухариком;


     



  • обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр;


     



  • ужин: фруктовый салат, стакан кефира.


 


Пятница



 




     



  • завтрак: тертая морковь с лимоном;


     



  • обед: порция рыбы, жареной под прессом и помидор;
    ужин: большой бифштекс, жареный под прессом с зеленым салатом.


 


Суббота



 




     



  • завтрак: черный кофе без сахара с сухариком;


     



  • обед: порция цыпленка, жареного без жира, зеленый салат;


     



  • ужин: большой бифштекс, зеленый салат.


 


Воскресенье



 




     



  • завтрак: чай без сахара;


     



  • обед: свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат;


     



  • ужин: что хотите, только умеренно;


 


Напитки: только вода (простая или минеральная).



 


8-13 дни — повторение 1-6. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Морковь можно заменять на помидор и наоборот. Во время соблюдения диеты Ангела обязательно надо делать зарядку и массаж


health.sumy.ua

Читайте также:

Написать ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *