Белково-углеводная диета

Эта диета очень хорошо привязана к городским условиям и удобна для занятых леди. Она не требует больших приготовлений. Вся пища распределяется на 6 приемов.


Все продукты разделите на шесть частей по своему усмотрению. Утром обязательно выпивайте чашечку черного кофе без сахара. Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать 50 г настоя трав, которые завариваете утром на весь день: зверобой, ромашка и календула – в равных частях (одна столовая ложка смеси трав на 200 мл кипятка).



 


Эффект: за первую неделю – 5 кг, за вторую неделю – 4 кг.



 


1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 500 г (1%) кефира (это на весь день).



 


2-й день: 400 г обезжиренного творога и 500 г нежирного кефира.



 


3-й день: 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г нежирного кефира.



 


4-й день: 400 г отварной куриной грудки без соли и 500 г нежирного кефира.



 


5-й день: 400 г фруктов и 500 г нежирного кефира.



 


6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа.



 


7-й день: 400 г фруктов и 500 г нежирного кефира.



 


Продукты не заменять. Не пугайтесь, что есть можно только такое малое количество пищи. Трудно только первых два дня


health.sumy.ua

Читайте также:

Написать ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *